Un atelier sophro entre ami-e-s
Vous souhaitez proposer un moment original, différent et utile à vos ami-e-s ? C’est l’occasion de les inviter à découvrir un atelier sophro entre amis et amies ! Chez…
Bientôt les examens : je mobilise tous mes atouts grâce à la sophrologie !
Comment surmonter son stress en période d’examens ? Aujourd’hui, ce n’est plus un secret pour personne que les athlètes de haut niveau investissent autant dans leur préparation psychologique que…
Quand le stress nous bloque !
Le stress ! Encore lui 🙁 J’ai choisi de vous proposer la vidéo de l’émission « The Voice » diffusée par TF1 , parce qu’elle illustre très bien à quel point le…
La créativité pour réduire le stress
Introduction Des chercheurs de l’université de Drexel ont prouvé que pratiquer l’art sous différentes formes permettait de faire baisser le niveau de cortisol, l’hormone responsable de l’anxiété. La peinture, le dessin, le…
Pour aller de soi aux autres
Avant – propos Parce que nous vivons dans un monde compliqué, en perpétuel mouvement, où tout change tout le temps et vite. Un monde de plus en plus générateur de…
Paix et calme
Comme le montre aujourd’hui la physique quantique, tout est énergie dans l’Univers. Tout. Même nos pensées sont de l’énergie. Et ces dernières créent notre réalité, notre expérience de la vie. Il…
La sophrologie pour mettre plus d’amour dans votre quotidien
La sophrologie : c’est une proposition d’évoluer dans la joie et le bonheur de la conscience en éveil ! N’hésitons pas à nous en souvenir…et de pratiquer au quotidien… Un…
C’est la dernière ligne droite
C’est la dernière ligne droite. La période des examens approche. Une formalité, depuis le temps que vos enfants sont soumis à ce genre d’exercice. Pas sûr ! Le trac est là,…
Comment éviter une crise d’angoisse ?
Le but de cet article est de vous aider à éliminer les problèmes relatifs aux crises d’angoisse et de vous faire découvrir qu’il existe des outils pour les éviter !…
Pourquoi les techniques de relaxation permettent de réduire les besoins en soins de santé ?
Dans cet article, vous découvrirez : Les résultats d’études scientifiques qui révèlent les bienfaits de la médecine corps-esprit. Qu’aux Etats-Unis, les maladies liées au stress, comme l’anxiété et la dépression, sont…
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