Introduction
Dans cet article, vous découvrirez qu’il existe des solutions simples, pratiques et efficaces pour travailler plus paisiblement. Vous aurez aussi l’occasion de tester un exercice de sophrologie.
Aujourd’hui, malheureusement, le travail est souvent synonyme de stress. Oui, le stress se généralise à tous les niveaux. Que l’on soit employé, ouvrier, cadre, manager…Personne n’est plus épargné.
Lors de mes consultations, je reçois régulièrement des personnes qui travaillent dans de grands bureaux ouverts dans lesquels les conditions de travail ne sont pas faciles.
Autour de vous, est-ce aussi agitation, stress, bruit…? Vous aussi vous connaissez des conditions de travail bien difficiles pour vous concentrer et travailler avec efficacité ? Cela génère en vous de la fatigue et des tensions supplémentaires ?
Sachez que vous pouvez vous rendre la vie plus agréable au travail grâce aux différentes solutions qui existent. Parmi celle-ci la pratique de la sophrologie.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une véritable philosophie de vie qui vous permet de prendre conscience de toutes vos ressources intérieures et qui vous permet de développer toutes vos potentialités.
« Etymologiquement et selon le créateur du mot et de la sophrologie : le professeur Caycedo, sophrologie, provient des mots grecs: sos ou harmonie, phren ou conscience et logia ou étude.
La sophrologie est donc, d’une part, une science qui étudie la conscience humaine et, d’autre part, une méthodologie proposant des techniques pour son harmonisation. La sophrologie a été créée en Espagne, en 1960, par un neuro – psychiatre colombien, étudiant en Espagne: Alfonso Caycedo.
Lors des séances de sophrologie, entre veille et sommeil, la personne va pouvoir stimuler de manière autonome différentes capacités en elle peu exploitées et prendre ainsi de toutes ses potentialités pour mieux être et donc mieux vivre.
Exercice de sophrologie
Concrètement, comment utiliser la sophrologie dans un contexte professionnel ?
Tout le monde a besoin d’une zone de confort pour travailler paisiblement. Lorsque celle-ci est « perturbée » par l’environnement extérieur, il est important de s’en construire une. C’est pourquoi, je vous propose de tester un exercice de sophrologie pour vous isoler de toute cette agitation environnementale et vous rendre plus disponible pour votre travail.
Je vous ai préparé un audio avec un exercice de sophrologie.
Essayez ça marche !
Je vous souhaite une belle découverte.
C’est en pratiquant régulièrement cet exercice de sophrologie ainsi que d’autres, que vous allez accueillir des changements intéressants en vous.
Il est en effet important de se protéger du stress car ses effets sont néfastes pour la santé.
En parallèle à la pratique de la sophrologie, pour rester en harmonie, il est aussi vivement conseillé de prendre soin de son hygiène de vie : son alimentation, son sommeil, pratiquer une activité physique régulièrement, de se focaliser sur le positif de sa vie…
Vous souhaitez passer à l’action concrètement ?
Je vous guide avec plaisir : https://creationsdharmonie.com/la-boutique/serenite/
Les avantages de cette méthode sur mesure :
- Pas besoin de vous déplacer !
- C’est quand vous le voulez,
- A votre rythme et à votre aise,
- Vous retrouvez du plaisir dans vos gestes du quotidien,
- C’est simple, facile et efficace. Cette pratique régulière permet de :
- dépasser ses pensées négatives.
- de déjouer le découragement.
- laisser les peurs de côté pour aller de l’avant avec plus de facilité, plus de joie et plus de splendeur.
Maintenant ! Vous pouvez décidez, maintenant, de changer quelque chose.
Belle suite de semaine à vous,
