Sérénité - Créations d'harmonie

Quand la sophrologie augmente la sérénité, le potentiel et la performance !

Le plan d’action en 30 séances pour dépasser le stress, l’anxiété et la fatigue.

Beaucoup de personnes me demandent :

* Qu’est-ce que la sophrologie ?

* Qui pratique la sophrologie ?

* Pourquoi pratiquer cette discipline ?

* Quels en sont les bienfaits ?

Ce sont les sportifs de haut niveau qui se sont rapidement approprié les bénéfices de la pratique de la sophrologie en préparation mentale, ainsi que les étudiants pour optimiser leurs réussites aux concours en évitant le stress qui bloque et qui paralyse.

J’anime aussi des séances de sophrologie pour des jeunes qui font des compétitions sportives : natation, tennis, athlétisme, équitation…

J’accompagne des chefs d’entreprise, des médecins, des avocats, des banquiers…Ces dirigeants ont vu leurs intérêts pour faciliter leurs prestations professionnelles devant public, pour booster leur confiance en eux et aussi leur créativité….

Le mythique golfeur espagnol Ballesteros, les tennismen comme Justine Hénin, Noah et maintenant Tsonga, les équipes de ski, même de football, joueurs de bridge, sports équestres, musiciens,…

Savez-vous que les apprentis de The Voice apprennent à gérer leur trac lors des directs par la sophrologie ?

Des acteurs pratiquent aussi la sophrologie.

Et, dans un domaine plus secret le GIGN, les commandos avec le programme TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel), cette sophrologie adaptée aux militaires permet à chacun d’optimiser ses ressources avant, pendant et après les missions.

Leurs objectifs : être le plus serein et en même temps le plus réactif en fonction de la situation.

Au vu de ces différents exemples, nous pouvons dire que des mots-clés de la sophrologie sont l’adaptabilité, l’efficacité, la responsabilisation et l’autonomie.

La sophrologie, combine des exercices spécifiques de respiration, psychocorporels, d’anticipation, de visualisation et de méditation.

Elle offre une gestion efficace du stress pour une meilleure performance.

Découvrez 10 bonnes raisons de vous poser, vous déposer, vous reposer :

1. Pour prendre soin de soi et par conséquent être plus disponible pour ceux que vous aimez.

2. Pour faire tomber la pression et le stress qui à grosse dose, fatiguent et vous bloquent dans votre vie.

3. Pour prendre du recul sur votre vie, une situation, une relation…

4. Pour apaiser son mental et laisser de la place à votre petite voix intérieure, celle qui vous guide et qui est juste pour vous.

5. Etre plutôt que faire.

6. Pour remettre plus d’équilibre entre les différents domaines de sa vie.

7. Pour lâcher la culpabilité, sortir du carcan des obligations comme « tu dois, j’aurais dû, il faut, pas de temps à perdre… » et décider de remplacer vos tournures mentales par des phrases plus souples comme : je choisis, je souhaite…

8. Pour sortir de l’oppression du toujours plus.

9. Pour reconnaître et poser ses limites.

10. Pour booster la confiance en soi.

11. Et pour plein d’autres bonnes raisons encore !!

Vous êtes convaincues/convaincus mais vous ne voyez pas bien comment intégrer une nouvelle pratique dans un quotidien qui vous semble déjà surchargé !

A tout moment, sachez que vous pouvez rompre avec vos habitudes et vos actions répétées qui engourdissent votre curiosité. Laissez-vous intriguer par le spectacle de la vie et laissez de nouvelle sensations vous envahir délicieusement sans troubler la magie de l’instant.

Découvrez le témoignage d’Anne à ce propos :

« Bonjour Françoise !

Dans le cadre du programme sérénité je viens d’être agréablement surprise par la respiration ça suffit! C’est très bien ça. Je peux utiliser cet exercice tout seul pendant la journée quand je pars dans d’interminables ruminations. Voilà cet exercice parce qu’il m’a surpris, méritait, je pense, un petit message. J’aime beaucoup ce programme sérénité et également pour les intentions mises sur les respirations comme je lâche, je donne, j’abandonne et j’accueille et je reçois. Bonne journée. Bisous,

Anne «

Et celui d’Anne-Françoise au travers de cette vidéo :

J’ai conçu une méthode simple qui s’articule en 3 temps :

10 séances mettant l’accent sur l’ancrage. Des exercices pour renforcer ses fondations, revenir à soi.
+ 10 séances pour se désencombrer, pour faire de la place pour du neuf.
+ 10 séances pour faire le plein de positif.
+ un e-book.
+ un coaching : vous recevez de nombreux emails de ma part qui vous permettent d’approfondir votre démarche, de l’ancrer profondément en vous pour vous créer la vie que vous avez profondément envie de créer 🙂

Chez vous, au travers de 30 séances, à votre rythme, à votre aise, je vous accompagne et je guide avec ma voix, au travers de ces 30 audios.

Des séance pour booster votre sérénité et votre capital confiance.

Une façon d’optimaliser votre temps afin d’obtenir des résultats intéressants, des résultats concrets.

Un bon moyen d’avancer pas à pas, pour aller mieux de jour en jour !

Sur quoi allez-vous avancer ?

Ces séances permettent :

de diminuer le stress,
d’augmenter son capital confiance,
d’être plus joyeux,
de mieux gérer ses émotions,
d’être dans une plus grande présence à soi et au monde,
De booster son efficacité.
de faire face à une situation difficile,
de gérer son temps différemment (priorités, organisation, délégation…)
et bien d’autres choses encore.

Essayez ces séances, faites-les vôtres. C’est en expérimentant, en pratiquant jour après jour que vous récolterez les meilleurs.

Je vous propose juste de vous accompagner en vous donnant d’autres ressources pour mieux passer à l’action, à votre rythme, tout en douceur.

Le bonheur est-il le pendant nécessaire du drame et du chaos ? Le malheur est-il forcément indispensable à l’appréciation des bonheurs de la vie ? Souvent, nous découvrons la valeur de la vie au moment où nous sommes face à sa fragilité.

Je crois que la vie n’est pas obligée d’être dure et compliquée.

Je pense au contraire que la vie peut être simple et douce.

Pour moi, la douceur, ça n’a rien de naïf. Elle est une valeur solide. En tout cas, elle fait partie des miennes.

Personnellement, j’ai besoin de DOUCEUR. Et, je pense sincèrement que le monde en a grand besoin aussi et qu’il est temps de lui donner une toute grande place. Je prends soin de cultiver au quotidien la douceur d’être moi, depuis plus de 24 ans, grâce à la sophrologie.

N’oubliez pas :

* Arrêtez d’hypothéquer votre bonheur sur le futur : la vie, c’est maintenant !

* Arrêtez de gaspiller votre temps et votre énergie. La vie est courte.

* Le bonheur a gardé une place pour chacun de nous. Pourquoi la regarder au travers d’une vitre teintée ?

* Passez à l’action en prenant soin de vous. Vous pouvez réussir tout ce que vous souhaitez. Cela demande de la discipline, de la persévérance, de la structure, de a créativité et de l’émotion. Vous trouverez tout cela, ici.

Je vous propose ce programme de 30 séances de sophrologie au prix de 127 euros

Grâce à ces séances :

– Vous êtes accompagnée par une sophrologue certifiée pour vous guider dans les exercices proposés, à votre rythme et à votre aise.

– Vous gagnez en motivation à vous donner un temps pour vous.

– Vous libérez votre créativité, vous apprenez à lâcher prise et à mieux vous connaître, vous vous apaisez et vous vous installez dans une dynamique positive grâce aux exercices variés, efficaces et nourrissants.

Témoignage :

« J’ai acheté ce programme car je souhaitais me préparer à une opération chirurgicale. Merci ! Cela m’a vraiment bien aidé à gérer mon stress. J’ai aussi récupéré plus vite que prévu. » Paulette

Vous voulez avancer dans votre vie, sans plus vous arracher les cheveux ?

Avec plus de facilité, de joie et de splendeur ?

En vous faisant chouchouter 🙂 ?

C’est possible !

Ils ont suivi le programme, découvrez leur avis :

J‘adore le programme ! C’est pratique parce qu’on peut le faire chez soi. C’est dynamique. C’est très agréable. C’est facile et très accessible. On est super gâté! moi ça me booste. Les exercices proposé me sont utiles et me parlent vraiment beaucoup. C’est réjouissant, réconfortant, motivant. Cela a un réel impact positif sur moi et pourtant je suis dans une étape de ma vie qui est douleureuse. ça me nourrit, ça me donne de l’espoir, beaucoup d’espoir, ça me donne des outils et me rend le sourire. Que du positif pour moi !
Anne-Françoise

Bonjour,
Juste un mot en passant pour vous dire que bien qu’avançant lentement, les séances me font beaucoup de bien.
Il m’est juste parfois difficile de faire apparaitre des mots, des couleurs, etc… car c’est dans la vie mon matériau de travail et implique par habitude une construction dans l’imaginaire plus qu’une simple image.
Au bout d’un certain temps, je pratique plutôt certains exercices que d’autres. Je suppose que c’est permis.
Je vous envoie un petit texte en remerciement pour votre travail.
Voilà.
A plus tard et merci encore.
Jacques

Je préfère régler en 3 mensualités de 59€

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