Dans cet article, découvrez comment se déroule une séance de sophrologie, et comment cette pratique régulière vous permet de booster votre potentiel et vos performances.
Ceci est bien sûr valable pour tout le monde ! Adultes, ados et enfants 🙂
Quand la sophrologie augmente le potentiel et la performance.
Ce sont les sportifs de haut niveau qui se sont rapidement approprié les bénéfices de la pratique de la sophrologie en préparation mentale, ainsi que les étudiants pour optimiser leurs réussites aux concours. Chacun redoute le stress qui paralyse.
Le mythique golfeur espagnol Ballesteros, élève de Caycedo, les tennismen comme Noah et maintenant Tsonga, les équipes de ski, même de football, joueurs de bridge, sports équestres, musiciens,…
Saviez-vous que des chanteurs de The Voice apprennent à gérer leur trac lors des directs grâce à la sophrologie ?
J’accompagne des chefs d’entreprise, des banquiers, des avocats, des médecins…Ces personnes ont compris comment cette pratique de la sophrologie peut améliorer leurs performances !
Mais aussi dans un domaine plus secret le GIGN, les commandos avec le programme TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel), cette sophrologie adaptée aux militaires permet à chacun d’optimiser ses ressources avant, pendant et après les missions. Leurs objectifs: tirer parti du plus de la sophrologie; à savoir, être le plus serein et en même temps le plus réactif en fonction de la situation.
Comment se passe une séance de sophrologie ?
Je pratique avec vous, et j’adapte un protocole spécifique à vous, lors d’une séance individuelle.
Chaque séance de sophrologie vous apporte des clés simples, faciles et efficaces que vous pouvez utiliser à chaque fois que vous en avez envie et/ou besoin.
Pratiquer cinq à dix séances, permet déjà de laisser son corps et son esprit s’approprier de multiples solutions. Car l’enjeu de la sophrologie, c’est de nous rendre autonome, responsable, et à nouveau créateur de nouvelles possibilités pour notre santé, notre vie, nos émotions.
Il est bien sûr important de poursuivre les entraînements « sophro » régulièrement, pour ancrer cette nouvelle façon de fonctionner.
Pas besoin de pratiquer pendant de longs moments. Le mieux est un peu souvent. Car comme je le dis souvent : un petit pas pratiqué souvent nous emmène loin 🙂
Bien dans sa tête et dans sa peau, en toutes circonstances
La pratique répétée de la sophrologie produit de nouvelles stimulations neuronales dans notre cerveau. Le bien-être ressenti et intégré en fin de séance de sophrologie nous donne rapidement envie de pratiquer à nouveau…enfin une addiction sans effet toxique à la clé!
Nous ressentons alors un état harmonieux résultant de l’équilibre du corps et de l’esprit, cette sérénité qui nous fait tant défaut dans notre vie stressante ou lors de douleurs chroniques.
Être bien dans sa tête et dans sa peau en toutes situations pourrait être le credo de la sophrologie.
La pratique répétée de la sophrologie produit de nouvelles stimulations neuronales dans notre cerveau.
Le bien-être ressenti et intégré en fin de séance de sophrologie nous donne rapidement envie de pratiquer à nouveau…
Entraînement après entraînement, séance après séance, un état harmonieux résultant de l’équilibre du corps et de l’esprit s’installe en nous, et nous retrouvons la sérénité. 
Pour aller plus loin
Découvrez ceci : https://creationsdharmonie.com/la-boutique/serenite/
Et, pour les enfants, à l’approche des examens, voici ce que j’ai créé pour eux.https://creationsdharmonie.com/la-boutique/kit-de-survie/
A bientôt,
