Astuce beauté !

Dans cet article, vous allez découvrir :

Comment arrêter de critiquer votre physique et prendre ainsi de la distance par rapport à celui-ci
Comment reconquérir votre corps et l’accepter
Un exercice pratique de sophrologie

des émotions creationsd'harmonie francoise singer sophrologue je crois;Astuce beauté !

Beaucoup de personnes ont une image d’elles pas très positives, voire même carrément négatives. Beaucoup utilisent des mots “durs” pour parler de leur corps “Je me trouve moche. Je me trouve gros/grosse, j’ai plein de défauts, mon nez est trop long /trop petit, je suis trop maigre, mes cheveux sont plats, ma poitrine est trop petite ou trop volumineuse, les dents trop en avant/trop écartées…

Bref, un discours qui entretient les complexes. A la longue, ces paroles peuvent entraîner des sentiments, comme le fait d’être imparfait, de ne pas être à la hauteur…Sentiments qui mènent inévitablement à une baisse de confiance en soi et d’estime de soi.

Et si vous arrêtiez d’être focalisé(e) en permanence sur LE détail qui d’après vous, est “imparfait”.

Pensez-vous réellement que ce soi disant “défaut” va faire que vous allez repousser la terre entière et qu’il va obligatoirement portée de l’ombre à votre capital séduction ?

Vous êtes tous UNIQUES et MERVEILLEUX ! Alors arrêtez de vous gâcher la vie avec cela, en voulant à tout prix (parfois) un corps parfait, comme ceux que vous pouvez voir dans les magazines et qui ont été retouchés par photoshop …

Profitez de l’article suivant et voyez comment parfois, vous pouvez être un ou une championne du monde dans l’art de vous gâcher la vie https://creationsdharmonie.com/lart-de-se-gacher-la-vie/

En quoi la sophrologie peut vous aider ?

La pratique de la sophrologie permet de prendre de la distance par rapport à une situation que vous vivez, c’est ce que l’on appelle défocaliser. Cela permet de retrouver plus d’harmonie entre le corps et l’esprit, et plus d’équilibre dans sa vie. Votre corps et votre mental font partie de vous : prenez-en soin !

Les top modèles présentés dans les magazines ne représentent, en moyenne qu’1% de la population. Ne l’oubliez pas. Arrêtez de vous comparer à eux et de vouloir les ressembler, parfois en mettant en péril votre santé.

Comment pratiquer la sophrologie ?

Si vous n’avez pas lu l’article précédent, dans cet audio, je vous donne quelques explications par rapport à la pratique de la sophrologie.

Dans un état privilégié, entre veille et sommeil, grâce à la sophrologie vous allez pouvoir stimuler de manière autonome de grandes capacités que vous avez en vous et qui sont peu souvent exploitées, comme la capacité de vous détendre, de vous concentrer, de gérer votre stress et vos émotions, de mémoriser, de positiver, de créer, de vous dépasser…Pour harmoniser plus encore votre vie dans tous ses aspects.

Concrètement, découvrez comment éliminer les tensions au travers de ces trois exercices. Ces exercices de sophrologie peuvent être pratiqués sur votre lieu de travail. Ils vous permettent notamment de vous isoler du bruit et du stress ambiant, de vous préparer à prendre la parole en public, de mieux gérer les manifestations de stress…