Savez-vous que la sophrologie peut changer votre vie ?

Si vous avez envie d’installer un changement dans votre vie, lisez cet article. Vous y trouverez des vidéos et des conseils inspirants ! Belle découverte à vous.

Savez-vous que la sophrologie peut changer votre vie ?

Aristote disait : « Nous sommes ce que nous répétons sans cesse. »

Dès lors, qu’attendons-nous pour changer ce qui bloque, ce qui coince dans notre vie? Et si nous arrêtions de nous épuiser en voulant aller à tout prix à contre-courant ?

Il est parfois urgent de faire un virage à 180 °, pour changer de direction.

Accepter de faire un pas dans ce sens, est une attitude positive. C’est en fait le premier pas.

Le deuxième pas est de croire que nous pouvons changer et que nous pouvons y arriver, réussir ! Parce que tout est possible, dans la vie.

Le plus difficile est cependant de reconnaître la nécessité de changer. Ensuite de l’accepter…Pour pouvoir faire le premier pas, ensuite le second, le troisième et ainsi de suite.

Nous pouvons apprendre à notre mental à changer son point de vue. Un peu comme si nous mettions de nouvelles lunettes, pour nous brancher sur le positif d’abord.

C’est bien sûr en forgeant que l’on devient forgeron. Mais sachez que plonger dans l’optimisme, ça s’apprend. Il y a d’ailleurs plein de techniques pour y arriver. En voici une : la sophrologie.

En revenant à vous-même, en renouant le contact avec la personne la plus importante de votre vie, c’est-à-dire : vous-même, vous allez changer votre programmation intérieure.

« Dites d’abord ce que vous voulez être, puis faites ce que vous avez à faire. » Epictète

Apprenez à écouter d’abord votre corps avant de donner la priorité à vos pensées.

Vos pensées peuvent vous conduire dans des spirales positives mais aussi des spirales négatives. Ne vous laissez pas embarquer !

Apprenez plus encore à être au lieu d’être en permanence dans le faire…

Il est judicieux de se poser régulièrement, de revenir inlassablement à vous, d’être à l’écoute de votre monde intérieur plutôt que de donner la priorité au monde extérieur. Le tout, sans culpabilité.

Testez un exercice de sophrologie !

Et maintenant place à la pratique.

Mais comment se déroule une séance de sophrologie ? Regardez cette courte vidéo, avant de vous laisser guider par ma voix, confortablement installé(e)…