Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
Comme je l’explique aux personnes que j’accompagne : pour jardiner, il est nécessaire d’avoir un minimum d’outils et de savoir s’en servir.
C’est pareil pour bien vivre et pour aider nos enfants à bien grandir. Et, oui, nous ne naissons pas avec un mode d’emploi 🙂
L’intelligence émotionnelle, c’est un ensemble de connaissances, de savoir-faire et de savoir-être en lien avec les émotions. Tout cela permet à toute personne : les enfants, les ados et les adultes de vivre une vie plus heureuse et plus joyeuse.
Quel est l’intérêt de développer cette intelligence émotionnelle et comment faire ?
Notre cerveau est programmé à choisir ce qu’il pense être la meilleure solution pour soi à partir de ce qu’il a à sa disposition au moment où il doit conclure. Parfois, voire régulièrement, notre cerveau se trompe…Cela s’explique par le fait qu’il n’a pas accès à toutes les infos et connaissances au moment de choisir car une partie seulement de celles-ci sont activées.
C’est pourquoi, si nous comprenons nos émotions et celles des autres, nous pouvons faire des choix de vie plus cohérents, en tenant compte de nos valeurs et donc diminuer considérablement les sources de stress. Concrètement, par la pratique et l’entraînement, nous pouvons développer notre intelligence émotionnelle et avancer avec plus de sérénité 🙂
Dans quels domaines l’intelligence émotionnelle peut-elle nous aider ?
Dans tous les domaines de vie !
Que ce soit à la maison, au travail, à l’école, dans le domaine relationnel.
Prenons un exemple concret : dans le domaine professionnel, il est essentiel de développer cette intelligence pour mieux communiquer, transmettre ou diriger. Les principales causes de stress au travail sont liées à
des problèmes d’incompréhension, des difficultés d’écoute, une perte de plaisir. C’est pour cette raison que des formations en intelligence émotionnelle sont proposées en entreprise.
Comment développer l’intelligence émotionnelle ?
L’intelligence émotionnelle réunit différentes capacités intra et inter personnelles. Ces capacités sont basées sur l’intégration des connaissances et des habiletés (on parle aussi de savoir-faire, comme par exemples : la capacité de reconnaître ses émotions – chez soi et chez les autres aussi, la capacité à accueillir ses émotions, la capacité à se poser pour analyser la situation et ne pas se laisser déborder… Et bien d’autres choses encore).
Tout cela impacte profondément la personne et la qualité de son savoir-être.
Pour aller plus loin : le coin des livres
Si comme moi, vous aimez lire, voici quelques références que je vous recommande. Pour en savoir plus, il vous suffit de cliquer sur les images 🙂
Pour aider votre enfant à modifier son comportement : Les ateliers de Madame Libellule
Depuis quelques années, les parents sont de plus en plus préoccupés par leurs habiletés parentales, la qualité de leur mode de fonctionnement avec leurs enfants et le développement de ceux-ci. Il suffit de regarder le nombre de livres proposés par les librairies sur cette thématique.
Vous souhaitez du concret ?
Je vous propose des ateliers où les enfants apprennent à accueillir leurs émotions, les nommer, et à les gérer grâce à des exercices de pleine conscience : bref à développer leur intelligence émotionnelle.
Comment ? En suivant différentes étapes, comme un jardinier expérimenté. A savoir :
- La préparation du terrain
- Le semis
- La culture, le jardinage,les soins
- La récolte
Tout cela de façon ludique et créative.
J’apprends à gérer ma colère !
Animation : Françoise Singer et Marie Lignon
Pour qui ? Les enfants de 5 à 10 ans
Quand ? Le 28 octobre de 14h00 à 17h00
Où : Avenue Guillaume Joachim, 24 à Waremme
Participation demandée : 50 euros, collation, matériel inclus. En cadeau un cd d’exercices sophro 🙂
Inscription nécessaire : 0479/31.48.13. Le nombre de places est limité. Aussi, l’inscription est confirmée dès réception du montant sur le compte.
Tout notre agenda est sur : www.espaceharmoniewaremme.com
A bientôt,
