L’art-thérapie
L’art-thérapie, comme nous l’explique Josée Leclerc, professeure et art-thérapeute à l’Université Concordia : « C’est une méthode thérapeutique qui utilise la création artistique comme un outil pour faciliter l’expression et la résolution des conflits psychologiques ou émotionnels qu’une personne présente. »
Mais attention, ne devient pas art-thérapeute qui le veut. Pour être en mesure de pratiquer cette approche thérapeutique, il est nécessaire de maîtriser des connaissances dans les deux domaines.
L’Art-thérapie s’adresse à toute personne souhaitant entreprendre une démarche de croissance personnelle.
Certains évènements de la vie peuvent être très douloureux à supporter, tenter de les éviter n’est pas une solution à long terme.
L’Art-thérapie pourra aider à intégrer sainement certaines situations dont on ne veut pas parler directement ou dont on ne peut pas parler. En effet, elle est aussi un moyen d’exprimer et d’apprivoiser ces inexprimables par un travail artistique de transformation.
A travers la spontanéité de l’expression, quelle qu’elle soit : dessin, peinture, conte, écriture, mandala, terre…, l’art-thérapie permet, avant que l’intellect s’en mêle une prise de recul et une intégration de l’essence de l’être.
Découvrez notre site consacré à l’art-thérapie : www.arttherapiefrancoisesinger.be
Concrètement
Lors de ces séances, l’art-thérapeute propose à la personne de créer des oeuvres pour se recréer, c’est-à-dire qu’il s’agit d’amener la personne elle-même à prendre position et à raconter ce que l’œuvre lui fait.
Contrairement aux séances habituelles de thérapie où les gens ne font que parler, que raconter leur histoire, l’art-thérapie propose d’amener les gens au niveau de quelque chose de plus spontané et de moins censuré, pour sortir des schémas répétitifs.
Objectifs des séances
Albert Einstein disait que l’art et la science sont « comme les branches d’un même arbre, dirigés vers l’anoblissement de la vie de l’homme, pour soulever la vie hors de la sphère de la simple existence physique. »
Ces séances ont donc pour objectifs de :
- Utiliser les pouvoirs de l’art dans une démarche de mieux être en profitant du moment présent !
- Permettre à chacun, selon ses goûts, ses envies et ses possibles, de se découvrir ou de re-découvrir, de grandir, de se transformer en installant un mouvement dans sa vie !
Parce que la vie, c’est le mouvement.
A qui s’adresse l’Art-thérapie et quelles sont les problématiques les plus fréquentes ?
L’Art-thérapie s’adresse à tout le monde : enfants, adolescents, adultes, personnes en situation de handicap…
Parmi les problématqiues les plus fréquentes, je peux citer tout ce qui touche :
– au deuil, quel qu’il soit,
– à la nourriture, anorexie, boulimie,…
– au burn out,
– à l’alcool, la drogue,…
– à la sexualité, aux abus sexuels,
– aux traumatismes physiques et psychologiques,
– à la perte de la confiance en soi, à la perte de sens, au décrochage scolaire…
L’art-thérapie sous la loupe des neurosciences
Avec les progrès de l’imagerie cérébrale, les scientifiques ont désormais la possibilité de mieux comprendre les effets réels de l’art-thérapie sur le cerveau : « Ce que la neuroscience est en train d’expliquer, explique Josée Leclerc, c’est que dans les cas de traumatismes sévères, l’art-thérapie va permettre une reconnexion entre le système limbique – le siège des émotions – et le néocortex, lien qui est souvent affecté dans le cas de traumas. Voici comment : la création artistique, dans contexte art-thérapeutique, permet l’activation du système limbique; puis quand le patient est invité à parler de son image, à mettre en mots ce que l’image évoque pour lui, en présence de l’art-thérapeute, le néocortex, siège du langage et de la cognition, est activé.
C’est donc ce qui favorise la reconnexion des systèmes, rompu dans le cas de traumas sévères.
Cette meilleure compréhension des effets de l’art-thérapie sur le cerveau permet de mieux comprendre l’efficacité de cette approche pour traiter des cas d’expériences traumatiques ou de stress aigu traumatique.
Les effets positifs de l’art-thérapie
Ces séances créatives et variées vous aident à :
Mieux vous connaître.
Identifier vos besoins du moment, votre trio de valeurs essentielles.
Amplifier et activer la confiance en soi ainsi que la motivation pour vous renforcer chaque jour.
Dépasser vos peurs éventuelles, vos croyances, vos blocages et abandonner vos pensées parasites négatives, pour aller de l’avant !
Optimiser la perception de vous-même et du monde extérieur.
Prendre conscience de toutes les ressources que vous avez en vous.
Mettre en avant vos talents et vos points forts.
Apprendre à lâcher prise.
Apprendre à explorer d’autres points de vue et d’autres rythmes…
Apprendre à utiliser d’autres techniques.
D’autres choses encore…
Une vidéo
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Découvrez l’agenda des activités sur notre site : www.arttherapiefrancoisesinger.be
J’anime :
- des séances individuelles sur rendez-vous,
- des ateliers collectifs chaque mois,
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