S’aimer c’est fondamental. S’aimer, c’est essentiel. S’aimer soi, c’est la base ! Dans cet article, découvrez comment apprendre à vous aimer plus encore.
Apprendre à s’aimer, c’est essentiel.
Ce serait tellement plus facile, si on nous apprenait comment faire à l’école, dès notre plus jeune âge.
Car comment aimer les autres, comment avoir une vie douce et agréable si nous ne nous aimons pas nous-mêmes…
La plupart d’entre-nous n’ont pas appris comment faire et se sentent bien démunis. Heureusement, les choses changent progressivement. Et, je le dis souvent aux parents que je rencontre : quel magnifique cadeau vous faites à vos enfants en leur permettant d’apprendre ce genre d’outils, pour prendre soin d’eux, revenir à eux, être doux avec eux-mêmes et ensuite faire rayonner toute cette douceur autour d’eux.
L’amour de soi
L’amour de soi, donne l’estime de soi. Qui elle-même donne la confiance en soi et ensuite permet de s’ouvrir à la confiance en la vie. Voilà, pourquoi, c’est si important d’apprendre à s’aimer davantage.
Concrètement, comment commencer ?
Etre dans la douceur et la bienveillance avec soi-même
Savez-vous que selon une étude mondiale menée par Unilevers (le groupe qui possède notamment la marque Dove), seulement 4% de femmes dans le monde se considèrent belles ? (chiffre de 2011 contre 2% en 2004)
C’est peu, n’est-ce pas ?
…Au vu de ces chiffres, nous ne pouvons pas dire que nous soyons nos meilleures amies.
Beaucoup de femmes ont du mal à s’accepter, du mal à se comprendre, se connaître, se respecter.
Du mal à se trouver, à s’apprécier, à se supporter.
Du mal à s’affirmer et à se valoriser.
Et si, nous décidions d’arrêter de nous critiquer, de nous juger, de nous comparer aux autres ! Nous sommes toutes différentes et uniques. Je pense que c’est un super plan.
Beauté extérieure ou intérieure, nous les filles, nous avons beaucoup de mal à mettre en avant nos qualités. Et oui, nous nous focalisons en priorité sur nos défauts. Alors, je vous lance un défi, mesdames : faites une liste de 10 qualités que vous vous trouvez. Et, si vous en trouvez plus, surtout ne vous limitez pas.
Prenons du temps, pour nous, pour être à l’écoute de nous, de nos besoins ! Cela, c’est aussi faire preuve d’amour pour soi. C’est peut-être même le premier geste d’amour.
Pour en savoir plus sur la bienveillance envers soi-même, découvrez le carnet d’exercices en cliquant sur le lien suivant :
Se faire plaisir
Que ce soit en s’offrant un cadeau ou en prenant le temps de donner de la place à une activité que nous aimons faire, comme par exemple activer la créativité que ce soit au travers de créations artistiques, d’acitvités culinaires, de jardinage…Et bien d’autres choses encore.
Nous avons tellement de tâches à réaliser au quotidien que les occasions de nous oublier sont grandes ! Soyons donc dans la vigilance par rapport à cela. Ces moments de plaisir nous permettent de nous remettre ou de rester sur la route du bon et du doux.
Cultiver la patience
S’autoriser à avancer à son rythme, à son aise, pas à pas. Parfois rapidement, parfois lentement. Faire du mieux que nous pouvons pour nous-mêmes. Surtout, pas de critique, pas de jugement, car tout est juste.
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En conclusion
Nous nous plaignons souvent de ce que nous n’avons pas ou de ce que nous avons mal fait, de nos lacunes, nos défauts, nos erreurs.
Et si nous économisions ce type d’énergie pour la transformer en quelque-chose de positif ?
Si au lieu de lister nos défauts, nous réfléchissions à ce que nous pourrions faire pour les améliorer, les transformer en forces ?
Pour aller plus loin
Les personnes qui me connaissent savent que j’adore lire, c’est pourquoi, j’ai le plaisir de vous transmettre quelques références.
Découvrez ces quelques livres, en cliquant sur les liens ci-dessous.
Des livres à s’offrir ou à offrir 🙂
Des livres vraiment très bien écrits. Ils se lisent facilement et délivrent des messages intéressants 🙂
A bientôt,
