Dans cet article, vous découvrirez :
- Que vous pouvez être plus en harmonie avec vous-même
- Que vous pouvez vous sentir plus confortable dans votre quotidien, dans vos relations
- Que vous pouvez encourager votre enfant à faire pareil.
Entre les fêtes, le temps est suspendu
Avez–vous remarqué qu’entre les deux fêtes, nous avons tendance à fonctionner au ralenti ?
Mais au fait est-ce vraiment fonctionner au ralenti ou fonctionner tout simplement à un rythme plus juste pour soi et pour son entourage ? C’est la question que je vous invite à vous poser.
Entre les fêtes, le temps est suspendu. Une belle occasion de profiter de la plénitude de l’instant et de partager du bon temps en famille.
Pour cultiver un potager ou pour créer un jardin d’ornement, il est bon de posséder un minimum de connaissances et d’outils. Pour cultiver notre jardin intérieur, optimaliser le développement « des pousses » et nos relations aux autres, là aussi, il est utile de posséder des clés. Des clés qui permettent de vivre au présent et d’en profiter pleinement.
Profiter du moment présent
Être attentif, c’est garder le contact entre le corps et l’esprit !
Prendre soin de son corps, être à l’écoute de ses envies, de ses besoins du moment et ne pas le torturer !
Trouver l’équilibre entre la détente et le mouvement, l’effort et le lâcher prise.
Trouver l’équilibre, savoir quand passer de l’un à l’autre…tout est une question de dosage, d’attention.
En étant attentif, on se connecte au présent !
Mais comment ? En se posant, en se détendant, en se relaxant, en relâchant les tensions du corps, en prenant conscience des résistances…Pour ensuite être dans une grande détente et installer plus d’harmonie entre le corps et l’esprit. Parce que, lorsque tout s’arrête : les pensées, les tensions, les émotions, il se passe quelque chose de supérieur en nous…
Vivre dans l’instant présent est un choix.
C’est faire le choix de ne pas s’inquiéter du futur ou de regretter le passé. C’est se concentrer uniquement sur l’ici et maintenant : ce que l’on est, ce que l’on fait, c’est accorder toute notre attention aux personnes avec qui l’on est, sans déjà se préoccuper de ce qui va arriver…
Thich Nhat Hanh dans « La plénitude de l’instant », un de ses très nombreux livres vous propose l’exercice suivant, comme support de méditation, pour vivre en conscience.
Vous pouvez répéter les phrases suivantes à haute voix, 3 fois :
J’inspire et je suis la fleur.
J’expire, j’en ai la fraicheur
J’inspire et je me vois montagne
J’expire et je me sens solide.
J’inspire et je me vois eau calme
J’expire, en moi les choses se reflètent telles qu’elles sont.
J’inspire et je me vois espace
J’expire et je me sens libre.
Les parents ont à cœur le bien-être de leurs enfants
Mais la vie n’est pas toujours simple, elle est même de plus en plus stressante et compliquée. Tout va très vite. Cependant, malgré le stress, la fatigue et les soucis, il est possible de se sentir bien et de goûter aux joies de la découverte en voyageant à travers des techniques créatives et nourrissantes telles que la sophrologie, le rire et la poésie du monde.
Entre les fêtes, le temps est suspendu. Une belle occasion de fonctionner autrement, plutôt que de s’affairer et de courir dans tous les sens.
Entre les fêtes, le temps est suspendu. Une belle occasion de pratiquer, en famille, des exercices de sophrologie, faciles à remettre en place, simples et efficaces. Pour cela, découvrez notre site consacré aux enfants et aux mamans : www.comment-aider-son-enfant.com
Conclusion
Cette période de fêtes est une belle occasion pour faire rayonner cette magie en vous et autour de vous. Connectez-vous à votre âme d’enfant et à votre spontanéité. Soyez bienveillant et doux envers vous-même et envers les autres. Dès maintenant : AIMEZ. Aimez votre vie. Aimez la vie. Car comme l’écrivait Krishnamurti, « seul l’amour transformera le monde »
N’attendez plus pour devenir le jardinier de votre vie et aider votre enfant à devenir le Héros de la sienne ! Faire découvrir toutes ces techniques aux enfants est un merveilleux cadeau qui pourra leur servir durant toute leur vie. En effet, ce que nous apprenons enfant, nous servira très longtemps !
Je vous souhaite plein de doux moments.
P.S. La vie est comme un cadeau, n’attendez plus, déballez-le !
