Comment aider son enfant à réussir sa vie

24 novembre 2016FrancoiseEnfantPas de commentaire

Dans cet article, découvrez aider votre enfant à réussir sa vie, au travers de différentes clés, utiles pour grandir avec plus de sérénité .

En effet, lorsque les choses ne se déroulent pas comme nous l’avions prévu, nous avons souvent tendance à dire que rien ne tourne rond et que les étoiles ne sont vraiment pas alignées en notre faveur…Nous pouvons même aller jusqu’à dire que nous sommes malchanceux. Nous sommes tentés de dire que «l’univers» tente de nous donner une leçon…Mais le fait est que chaque aspect de notre mésaventure était prévisible.

Je croise beaucoup de personnes qui s’interrogent sur ce qu’est une vie réussie…Alors, précisément, qu’est-ce qu’une vie réussie ?

Une vie réussie est une vie que nous avons menée conformément à nos souhaits, en agissant toujours en accord avec nos propres valeurs, en donnant le meilleur de nous-même dans ce que nous faisons tout en restant en harmonie avec qui nous sommes. Et parfois, nous pouvons même aller dans le dépassement en apportant quelque chose à l’humanité, même si cela nous paraît infime.

« Le bonheur n’arrive pas automatiquement. Il dépend de nous seuls. On ne devient pas heureux en une nuit, mais au prix d’un travail patient, poursuivi de jour en jour. Le bonheur se construit, ce qui exige de la peine et du temps. »

Luca et Francesco Cavalli-Sforza

Voici quelques pistes pour aider votre enfant à réussir sa vie …

1. Aidez votre enfant à élargir son champ de conscience

Pourquoi me direz-vous ? Pour ne pas renforcer certaines croyances en restant bloqué sur elles. Car tout ce que nous croyons devient notre réalité. Et bien sûr, c’est pareil, chez l’enfant.

La pratique de techniques de pleine conscience (comme la sophrologie) les aident à à se désencombrer et à prendre conscience qu’il peut regarder le monde au travers de différentes lunettes…Et pas seulement au travers d’une seule paire ! Important car souvent l’enfant (et l’adulte aussi) peut être convaincu de son interprétation.

Nos croyances nous entraînent à interpréter la réalité.
Par exemple : pour certain, un sourire sera perçu comme un signe d’amitié et pour d’autres comme un signe de séduction ou d’ironie ou de moquerie… Et chacun sera convaincu de son interprétation.

2. Apprenez-lui à :

Penser positivement !
Utiliser des mots positifs : attirer son attention sur la façon dont il parle de lui…
Arrêter de se comparer aux autres : il est unique ! Et, c’est très bien ainsi.
Savourer les petits plaisirs de la vie.
Prendre soin de lui.
Etre gentil et doux avec lui.
Profiter du moment présent. Une chose à la fois !

3. Apprenez à votre enfant à respirer profondément

D’après le dictionnaire « le petit Robert », la respiration c’est le fait d’inspirer et de rejeter l’air par les voies respiratoires.
L’inspiration étant l’action par laquelle l’air (et plus précisément le dioxygène : O2) entre dans les poumons et l’expiration : action par laquelle les poumons expulsent l’air qu’ils ont inspiré (le dioxyde de carbone : CO2).

Respirer, c’est un acte naturel et banal, pour la plupart des personnes…
Mais à quoi ça sert la respiration ? La respiration c’est le trait d’union entre le corps et l’esprit. C’est ce qui nous ramène au moment présent !
La respiration va nous permettre de nous débarrasser de ce que nous n’avons pas envie de garder avec nous : sensations désagréables, douleurs, émotions négatives…De même qu’elle va pouvoir nous permettre d’amplifier des d’énergies positives.
Pour ceux qui connaissent des méthodes d’harmonisation comme par exemple : la sophrologie, le yoga…), des outils pour gérer le stress, pour les sportifs…la respiration est essentielle ! Et plus particulièrement la maîtrise de la respiration abdominale.
En effet, le stress, les tensions, les émotions telles que la colère, la peur …, contractent les muscles de notre abdomen et rendent notre respiration plus haute et plus superficielle (on parle alors de respiration thoracique voire claviculaire)…Dans ces cas, l’organisme est moins bien oxygéné et les déchets insuffisamment éliminés.
Pour améliorer notre métabolisme, pour bien gérer nos émotions, pour retrouver la paix, le calme et la sérénité, il est important d’apprendre à bien respirer.

En étant maître de sa respiration, votre enfant passe aux commandes de sa vie !

4. Inscrivez votre enfant à des ateliers sophro

Parce que :

Cet outil apprennent à l’enfant à nommer ce qu’il ressent et cela lui fait du bien.

Quand l’enfant est stressé, l’amygdale cérébrale centre de la peur, provoque la sécrétion de cortisol, d’adrénaline, molécules qui en situation brève ou ponctuelle permet d’agir, par contre si elles sont secrétées en quantité importante et de façon répétée, elles peuvent être très toxiques pour la santé physique et psychologique.

Quand l’enfant parvient à mettre des mots sur ses émotions, il agit sur cette amygdale cérébrale, elle devient moins active, la sécrétion d’adrénaline et de cortisol diminue, son stress diminue aussi et il s’apaise.

Parler des émotions renforce la sociabilité naturelle.

Cette différente technique apprend à l’enfant, d’abord à développer l’auto-empathie pour ensuite devenir plus empathique envers les autres.

Elle aide l’enfant à mieux se connaître, à être à l’écoute de ses émotions, de ses besoins, de ses rythmes et simplement à se connaître.

La sophrologie l’aide à prendre soin de lui pour vivre plus en harmonie avec lui, avec son corps et avec les autres.

Et progressivement, votre enfant apprend à s’ouvrir plus encore aux autres, pour comprendre ce qui se passe chez l’autre. Bien sûr, cela nécessite un temps…

Et pour plein d’autres raisons encore !