Une grande préoccupation des papas et des mamans aujourd’hui est que leur enfant soit épanoui à la maison, à l’école et dans ses autres milieux de vie.
Mon expérience de maman et de sophrologue me permet de partager avec vous des signes qui montrent qu’un enfant est épanoui.
Quels sont les signes d’un enfant épanoui ?
Un enfant épanoui a un visage souriant, il rit beaucoup et spontanément. Son sommeil est calme et paisible, il mange bien. Il est curieux de plein de choses et est animé par une belle confiance en lui : il ose aller vers les autres, partir en voyage scolaire sans ses parents…Il ne se réfugie pas les « jupes de sa mère » à la moindre difficulté.
Pour nourrir sa curiosité, proposez-lui des activités différentes, des activités qu’il n’a pas l’habitude de faire, cela peut-être la visite d’un musée, assister à un concert ou à une pièce de théâtre, aller au restaurant, se balader dans les bois…Et plein d’autres choses encore.
Un enfant épanoui est heureux d’aller à l’école, de retrouver ses copains et ses copines. Il est bien entouré sur la cour de récréation. Il aime apprendre et faire des expériences. Il aime découvrir, il aime goûter, toucher, humer, écouter…Jouer au petit aventurier qui sort de son environnement connu (en sécurité bien sûr, parfois en compagnie de sa famille, parfois avec d’autres personnes moins proches…) Tout cela l’aide à éprouver du plaisir, de la satisfaction, de la fierté.
Un enfant épanoui invente des jeux (et les règles qui vont avec) en utilisant sa créativité, il découvre, il développe son imagination et fait travailler ainsi son intelligence, il s’exprime avec plus facilité. C’est pourquoi, il est important de lui en donner l’occasion. Aujourd’hui, beaucoup d’enfants ont de nombreuses activités, dans lesquelles ils sont fort encadrés. Du coup, cela leur laisse moins de temps pour créer et inventer.
Tout cela est pourtant essentiel pour l’aider à bien grandir !
Aider son enfant à développer toutes ses ressources et toutes ses forces intérieures lui permet de s’épanouir, de développer la confiance en lui et l’estime de lui. C’est un merveilleux cadeau que ses parents peuvent lui faire.
Il est important pour enfant de sentir que ses parents lui font confiance. C’est pourquoi, même s’il prend plus de temps que vous pour accomplir telle ou telle tâche, laissez-lui la possibilité de tester et l’inviter à recommencer s’il n’a pas atteint le résultat attendu. Il va sentir que ses succès sont valorisés. C’est une belle façon aussi de lui apprendre à cultiver la patience et la ténacité (deux grandes qualités qui lui serviront toute sa vie !) : et oui, personne ne réussit tout du premier coup…Lui expliquer cela, en parlant de votre expérience en tant qu’enfant, l’aidera à ne pas dramatiser un éventuel « échec » et justement à ne pas voir cette situation comme un échec, mais bien comme un essai.
Je n’aime pas le mot « échec » car pour moi, dans la vie, tout est expérience Il y a apprendre dans toute situation, même celles qui apparaissent comme « négatives et douloureuses ». Cela va l’encourager à recommencer autrement, en empruntant un autre chemin.
A ce propos, je vous invite à tester cette activité.
Il s’agit de lui proposer de créer sa boîte à succès, sa boîte à réussites ! Un beau moment bricolage à partager avec votre enfant. (Et pourquoi pas faire la vôtre en même temps ? Ce qui est bon pour votre enfant est bon pour vous aussi.)
A chaque « nouvelle victoire », il pourra mettre dans sa boîte un petit papier sur lequel il aura noté le succès atteint (et la date). Au bout d’un moment, lui conseiller d’aller tirer au hasard l’un ou l’autre petit papier et re – découvrir les succès remportés. Cette technique simple l’aidera à nourrir la confiance qu’il a en lui. Le sentiment de fierté sera lui aussi boosté car il prendra conscience qu’il a réussi à se dépasser.
Enfin, proposez à votre enfant d’assister à des séances de sophrologie. Cela l’aidera à mieux se connaître, à prendre conscience plus encore de toutes ces forces, toutes celles qui sont déjà et puis aussi, toutes celles qu’il ne soupçonnait pas avoir. La sophrologie l’aidera aussi à se sentir bien avec lui – même et d’être ainsi moins dans la dépendance du regard des autres, moins aussi dans l’attente de valorisation.
Des outils qui l’aideront tout au long de sa vie. C’est pourquoi, dans le prochain article, je partagerai un exercice simple de sophrologie, pour avancer sur ce chemin.
Avec cœur,
Françoise Singer
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