Comment les outils sophro-créatifs peuvent vous aider à surmonter la peur de prendre l’avion, de monter dans un téléphérique, la peur des chiens…
La peur de l’avion est une phobie qui peut sérieusement limiter les possibilités de voyager et de découvrir le monde. Cependant, des solutions comme la sophrologie peuvent offrir une aide précieuse et efficace. Prenons l’exemple d’Anne-Catherine, une de mes clientes passionnée de voyages, mais qui était paralysée par la peur de voler.
Une phobie
Avant de consulter, Anne-Catherine était tellement angoissée à l’idée de prendre l’avion qu’elle envisageait de recourir à plusieurs médicaments pour gérer ses peurs : un pour se détendre, un autre pour dormir, et un troisième pour se réveiller. Rien que la pensée de monter les escaliers de l’avion lui donnait des mains moites et faisait accélérer son cœur.
La transformation par les outils sophro-créatifs
Après quelques séances avec moi, Anne-Catherine a appris à maîtriser ses pensées intrusives, à s’apaiser et à lâcher prise. Le processus a inclus des techniques de re-programmation. Cela lui a permis de s’imaginer dans chaque étape du voyage, dans un état de calme et de sérénité. Cette préparation mentale, similaire à celle d’un athlète avant une compétition, lui a permis de prendre l’avion avec confiance et facilité.
La méthodologie : des outils sophro-créatifs
Les outils sophro-créatifs se sont révélés particulièrement utiles pour Anne-Catherine. Ces techniques lui ont permis de se détacher de l’angoisse et d’aborder les différentes étapes du vol avec assurance. Plus elle pratiquait, plus ces actions devenaient naturelles et moins intimidantes.
Combien de séances ?
Le nombre de séances varient d’une personne à l’autre, bien sûr. Généralement, 5 séances (parfois moins…) sont nécessaires pour obtenir des résultats significatifs. Des résultats durables qui changent votre vie et celles de vos provhes !
Au-delà de la peur
Aujourd’hui, Anne-Catherine ne se contente plus de rêver à ses destinations préférées : elle les visite !
Elle et son mari sont ravis de cette nouvelle liberté. Anne-Catherine se demande même comment elle a pu éviter l’avion pendant si longtemps.
Ces outils ont transformé sa vie en lui permettant de surmonter sa peur et en ouvrant la porte à de nouvelles aventures.
Si vous vous reconnaissez dans l’histoire d’Anne-Catherine, pourquoi ne pas envisager la pratique de ces outils pour vous aider à surmonter vos peurs ?
En rédigeant cet article, je pense à Michel qui avait peur de prendre le téléphérique et les remontées mécaniques alors qu’il adorait skier…Les vacances au sport d’hiver étaient devenues un enfer, pour lui, sa femme et ses enfants et même pour les amis avec qui ils aimaient partir.
J’ai aussi une pensée pour Amandine qui avait une peur bleue des chiens.
A Géraldine, qui n’arrivait plus à aller au restaurant, tellement elle avait peur de sortir de chez elle. Elle n’en pouvait plus de se priver de ces bons moments avec ses amis.
Et, à plein d’autres personnes qui se privaient de bonnes choses, qui se privaient de vivre finalement.
Pour celles et ceux qui souhaitent explorer cette voie, je suis là pour vous accompagner. Ne rester plus dans un tel inconfort !
Contactez-moi et retrouvez la sérénité.
Françoise
