LA SOPHROLOGIE DU BONHEUR, C’EST QUOI ?
Des exercices doux, vivifiants, simples et ludiques. Faciles à mémoriser et à pratiquer (sans matériel), ils sont parfaits pour s’étirer, assouplir les articulations, apprendre à lâcher prise et à cultiver le bonheur !
Ces enchaînements sont une source de joie et aident à déstresser. C’est accessible à toute personne qui a envie de bouger, de rire, de s’amuser de sortir de sa routine. C’est aussi une belle façon de sortir de la solitude.
Etre heureux et le rester, cela nécessite de mettre des choses en place avec douceur et bienveillance pour soi, ça ne tombe pas tout cuit.
COMMENT CELA SE PASSE ?
En groupe. En toute simplicité et en toute convivialité. J’anime la séance avec une dynamique de jeu, de rire libérateur et de mouvements pour faire circuler l’énergie vitale. La séance se termine par un retour au calme et un bilan pour dégager ce qui a été positif pour soi. Il n’y a aucun pré-requis nécessaire !
Participer à cette séance, c’est comme mettre des épices dans un plat. C’est ajouter un supplément d’âme 😉 à notre journée.
C’EST BON POUR ?
Prendre soin de soi, en revenant à soi, en se recentrant.
Ralentir. En effet, aujourd’hui, c’est parfois difficile de ne pas se laisser happer par une société qui va toujours plus vite. Ralentir permet de profiter du moment présent, d’être présent à soi et aux autres. C’est également une manière de prendre conscience de ce que l’on a déjà.
Activer et optimaliser sa respiration.
Déstresse et se détendre dans une ambiance conviviale.
Rire et s’amuser.
Se défouler.
Eliminer le trop plein.
Etre en lien avec les autres en partageant. Sortir de la solitude.
Oser.
Etc.
POUR PARTICIPER ?
Les prochaines séances ont lieu
* le 9 février à 12h30
* le 9 février 14h00
* et le 12 février à 17h30
L’inscription est nécessaire car le nombre de places est limité.
La participation demandée est de 15 euros
VOUS SOUHAITEZ ORGANISER UNE SEANCE POUR ?
- Une fête de famille,
- Un enterrement de vie de jeune fille…
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A bientôt,
GSM : 0479/31.48.13
